寒い冬から春がやってきました🌸🌸🌸
花粉と黄砂でアレルギー症状の方も増えてきてます
気温の上昇とともに紫外線によるダメージ
春は朝晩の気温差など身体にとってストレスの多い時期
そのストレスを受ける事で
身体にサビが発生
えっ、サビ⁉️
そうサビです‼︎
サビとは活性酸素が発生して
細胞を傷つけてしまうのです
二大老化と言われる酸化現象の事
もう一つはコゲなんですけど
コゲについてはまた次回に…お楽しみに^ ^
そうサビです
活性酸素はストレスを浴びても
日光を浴びても出ます😭😭ヒョエー
で、サビたらどうなるの？？
サビるとは活性酸素が
細胞の遺伝子に傷つけます
傷ついた細胞は
修復するか死ぬか異常な状態で生き残るか
に分かれます
おおおお
そうなの?
🤔🤔
そうなんです❗️
で、細胞が死んで減る事が老化になるのです
あらま('_')
なので、できたら活性酸素を浴びないように・・・
なんてできたら苦労しません😅
でもこの活性酸素を浴びても
修復をすればまたもとの状態に戻れるのです
一番は寝ること😪😪
なんと‼︎
寝るだけなんだ…
そうです寝ることが唯一の細胞の修復になるのです
だから眠いときは寝ないと…
細胞が減っちゃう💦
細胞が減る事＝老化なんです
他に活性酸素から身を守る抗酸化酵素を
高めるなど対策が必要なんですね😊
なわけで老化を遅らせるには❗️❗️
ウンウン🤔
活性酸素から身を守る事が大事なんです‼︎
そっかー🤔
これからの季節紫外線による身体のダメージは
夏～秋のお肌に出るので
夏に向けてしっかりと肌ケアをしたり
中から抗酸化酵素など高める物
を摂取するなど対策を取っていると
夏にはお肌も身体も調子よく過ごせるでしょう
まとめ☚
細胞をサビさせない為には
🌞しっかり寝ること
🌻日焼け止めを塗り紫外線を浴びない
🐳身体の中から抗酸化酵素を高めること
を実行していけば老化を遅らせていけるでしょう💮